Tous nos conseils pour bien préparer sa peau au soleil
L’été est bientôt là, et avec lui nos envies de se mettre au soleil et d’avoir une jolie peau hâlée. Mais s’exposer à ses rayons n’est pas sans risques ! C’est pourquoi nous vous avons préparé un article rempli de conseils pour bien préparer votre peau au soleil.
Découvrez toutes nos astuces et tous nos produits préférés pour que votre peau conserve sa beauté et reste sublime pendant et après l’exposition.
Pourquoi faut-il bien préparer sa peau au soleil ?
L’été, l’exposition au soleil est presque inévitable. Même si vous ne vous exposez pas à la plage ou à la piscine, le simple fait de vous promener dehors expose votre peau aux rayons UVs. Et ce n’est pas forcément une mauvaise chose ! En effet, cela vous permet de faire le plein en vitamine D qui agit contre la fatigue et le stress.
L’exposition au soleil est donc bonne pour le moral et augmente la bonne humeur. Cependant, le soleil a quelques effets néfastes sur la peau si on ne la protège pas. En effet, les rayons UVA et UVB sont responsables du vieillissement prématuré de la peau et atteignent notre capital solaire.
Quand préparer sa peau au soleil ?
Pour que votre peau soit la mieux préparée possible à l’exposition aux rayons du soleil, nous vous recommandons de commencer au minimum un mois avant l’exposition ou votre départ en vacances.
Cela vous permet d’avoir le temps de bien l’exfolier, de l'hydrater et de la chouchouter. Bien évidemment, vous pouvez appliquer les conseils qui suivent tout au long de l’année pour avoir une belle qualité de peau.
Comment bien préparer sa peau au soleil ?
Pour bien préparer votre peau au soleil, il suffit de suivre quelques recommandations simples à mettre en place.
Préparer sa peau de l’intérieur avec l’alimentation
Le fameux dicton “nous sommes ce que l’on mange” s’applique aussi pour la beauté de la peau. Pour la maintenir souple et en bonne santé, il est important de s'hydrater régulièrement en buvant au minimum 1,5 litres d’eau par jour. Si cela s’avère difficile pour vous, n’hésitez pas à vous préparer des eaux de fruits : il s’agit simplement de faire tremper plusieurs heures les fruits de votre choix dans une bouteille d’eau en verre.
Avoir une bonne alimentation est également un élément primordial. Nous vous conseillons de privilégier les fruits et légumes de saison, qui vont vous apporter les vitamines et nutriments nécessaires. Ils contiennent généralement des antioxydants qui luttent contre le vieillissement cutané, des vitamines et acides gras qui luttent contre le stress oxydatif, et du bêta-carotène qui contribue au teint hâlé.
C’est la période idéale pour consommer de nombreux smoothies, acaï bowls, et utiliser de l’huile d’olive dans vos salades.
Détoxifier sa peau
Pour que votre peau soit resplendissante une fois hâlée, il faut la détoxifier en amont pour éviter le retour des imperfections.
Pour cela, vous pouvez commencer par détoxifier votre corps. Chez Paulette Store, nous adorons la potion détox de Dijo qui contient une synergie de cinq plantes ! Prenez ensuite des probiotiques, qui vont redonner des bonnes bactéries nécessaires au fonctionnement normal de votre flore intestinale, et donc de votre système digestif.
Enfin, n'hésitez pas à consommer des infusions drainantes qui vont vous aider à obtenir la silhouette de vos rêves.
Les compléments alimentaire solaires
Pour préparer votre peau de l’intérieur, vous pouvez prendre des compléments alimentaires solaires qui contiennent les ingrédients dont votre peau a besoin.
Par exemple, les gélules solaires (SANS Bêta-carotène) de la marque Mimitika avec de l’extrait de tomate qui contient des antioxydants, de l’extrait de rose d’Inde qui nourrit la peau et de l’huile de bourrache qui la nourrit.
Les gélules solaires Aloha contiennent du bêta-carotène, du cuivre, des vitamines C et E, ou encore de l’huile d’onagre bio. Elles préparent la peau au soleil et agissent comme un autobronzant même sans soleil.
S’exposer progressivement
Nous faisons souvent l’erreur de nous exposer directement au soleil pendant les vacances, ce qui ne laisse pas le temps à la peau de s’habituer aux rayons ni de fabriquer assez de mélanine.
Nous vous recommandons donc de vous exposer petit à petit pour que votre peau s’épaississe et se prépare à se protéger des rayons UVs. Bien sûr, évitez toujours les heures les plus chaudes, entre 12h et 14h. Pour cela, c’est très simple : prenez un café au soleil, mangez en terrasse, promenez-vous dans la nature en short et t-shirt… Tout cela est possible même pendant vos semaine de travail et va permettre à votre peau de se préparer à une exposition plus intense.
Utiliser les bons produits de soins pour préparer sa peau au soleil
Il est important d’avoir une bonne routine beauté que ce soit pour le visage et le corps surtout avant l’exposition au soleil.
Les produits exfoliants
L’exfoliation est une étape incontournable, car elle permet de débarrasser la peau de ses cellules mortes et des impuretés accumulées. Le gommage est la clé pour avoir un joli hâle uniforme.
Si vous recherchez un exfoliant pour le corps, nous conseillons le gommage à la pastèque de Mimitika qui sent bon l’été,ou le gommage hydratant de Minimaliste qui ne contient que 8 ingrédients. Si vous préférez opter pour un produit zéro-déchets, dans ce cas il faut vous tourner vers le pain de noix de Novëm. Ce savon solide est biodégradable et 100% naturel.
Pour le visage, nous adorons le masque exfoliant On The Wild Side, le soin exfoliant visage et lèvres de Baiobay, et le traitement gommant suprême de Nuori que vous pouvez moduler à souhaits en fonction de l’état de votre peau.
Les produits hydratants
Le soleil a tendance à dessécher la peau et à la déshydrater. C’est pourquoi il faut absolument miser sur une bonne hydratation avant, pendant et après l’exposition au soleil.
Pour le visage, nous recommandons l’incontournable gel crème Baptise de la marque Antipodes qui va ravir les peaux assoiffées et a un délicieux parfum de rose ou le gel crème hydratant de Baiobay a une texture qui se prête particulièrement à la période estivale.
Pour le corps, vous pouvez par exemple utiliser le lait d’Alyscamps qui pénètre rapidement, ou bien l’huile sèche de Minimaliste avec son délicieux parfum de Monoï.
Le bonus : les produits pour la silhouette
Si vous êtes complexée par votre silhouette avant l’été, en plus de pratiquer le body positive, nous vous recommandons d’utiliser une crème raffermissante qui va resserrer les tissus de la peau pour lui conférer un aspect plus tonique.
Par exemple, la crème raffermissante pour le corps de Ahava permet de redonner fermeté et tonicité à la peau.
Enfin, si vous voulez donner un coup de pouce à votre hâle naturel, n’hésitez pas à consulter notre article dédié aux autobronzants !