Se protéger du soleil pour préserver beauté et santé
Avec l’été, nous aimons tous profiter du soleil. Il dope notre énergie et nous redonne le moral après les mois d’hiver. Il aide l’organisme à fabriquer la Vitamine D qui joue un rôle essentiel dans le maintien de notre capital osseux et musculaire et permet également de renforcer notre système immunitaire.
En été, le rayonnement solaire est au Zénith et peut devenir très intense. Il faut alors penser à se protéger des méfaits du soleil que l’on soit en bord de mer, en montagne ou à la campagne, en simple balade, ou lors de la pratique de vos sports favoris : natation, escalade, VTT, voile, planche à voile ou surf.
Comprendre les risques solaires pour mieux se protéger
Les rayons du soleil sont des ultraviolets, invisibles à l’œil nu ; ils ne procurent aucune sensation de gêne ou de chaleur.
- Les UVA pénètrent profondément dans la peau et sont responsables du vieillissement cutané
- Les UVB agissent de façon superficielle au niveau de l’épiderme en stimulant la production de mélanine responsable du bronzage
En cas de trop forte exposition, les UVA et les UVB fragilisent la peau et provoquent des coups de soleil, avec à terme des effets potentiellement graves sur la santé.
La peau n’est pas la seule impactée par les effets du rayonnement ultraviolet. On le sait, en montagne et notamment sur les glaciers ou sur la surface blanche de la neige, l’intensité est telle que le cristallin peut être affecté et s’opacifier : c’est la cataracte. Ce phénomène n’est pas réservé aux seuls Montagnards ; il en est de même avec les reflets du soleil sur l’eau ou toute surface claire. Protégez vos yeux du rayonnement solaire avec des lunettes de soleil adaptées et ne négligez pas la protection des yeux de vos enfants dès le plus jeune âge !
En résumé
Le rayonnement solaire est plus ou moins intense selon les heures de la journée. La chaleur n’est pas un indicateur de la puissance des rayons solaires. C’est lorsque le soleil est au Zénith, c’est-à-dire au plus haut, que les rayons UV sont les plus agressifs pour la peau et potentiellement dangereux pour la santé.